情绪控制法

书名：情绪控制法
作者：“推开心理咨询室的门”编写组编著
ISBN：978-7-5229-1675-0
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2024.07
推开心理咨询室的门系列书目由高校专家团队倾力打造，负责解答人生各个阶段（童年—青年—中年—老年）遇到的心理困惑，帮助读者收获更好的能力、心态及人生。本书主要讲述：结合了当代人的实际情绪症状，解读情绪不稳定人群的思维方式与心理想法，总结简单、实用，而又有效的应对情绪变化的技巧，让你读有所用。跟着本书学习管理情绪的智慧，享受平和的生活，增强勇气，树立信心，找到改变自己的最佳方法，做生活的主人，做内心强大的自己。