改变——28天让自己内心强大

书名：改变——28天让自己内心强大
作者：(美)阿尔珀特(Alpert,J.)，(美)包曼(Bowman,A.)著
ISBN：978-7-301-21487-9
出版社：北京大学出版社
出版日期：2013.01
本书是一个革命性的5步指南，它来自于作者之一阿尔珀特的亲身经验。通过本书你可以克服负面情绪、完美主义、拖延、恐慌、担心、排斥、失败、借口，甚至那些告诉你“你做不到”的人们，不需要接受治疗或抗焦虑的药物，你就可以获得自信、快乐、爱情和成功。本书比《秘密》更有力量，不仅仅帮你打破心魔、坚定信念，而且通过行之有效的28天改变计划，让你美梦成真。