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情绪的毒 身体知道
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内容简介
书名：情绪的毒 身体知道
作者：(日)自凝心平著
ISBN：978-7-5477-3931-0
出版社：北京日报出版社
出版日期：2021.06
情绪累积过度会毒害身体！生气、烦躁、不安、悲伤、恐惧等情绪，就初期反应来说，是必要的存在，也是人类生存下去不可或缺的“功能”。但是，若持续抱持生气、恐惧、不安的情绪，会带给身体“毒害”！作者综合心理学与生理学，以丰富的临床经验，解说情绪与身体之间的连结关系，并针对“生气、心烦气躁”“犹豫、不安”“悲伤、寂寞”“忧郁、无精打采”“恐惧、害怕”等现代人最容易烦恼的代表性情绪，分别提出有效的简单动作来应对与消解。
作者：(日)自凝心平著
ISBN：978-7-5477-3931-0
出版社：北京日报出版社
出版日期：2021.06
情绪累积过度会毒害身体！生气、烦躁、不安、悲伤、恐惧等情绪，就初期反应来说，是必要的存在，也是人类生存下去不可或缺的“功能”。但是，若持续抱持生气、恐惧、不安的情绪，会带给身体“毒害”！作者综合心理学与生理学，以丰富的临床经验，解说情绪与身体之间的连结关系，并针对“生气、心烦气躁”“犹豫、不安”“悲伤、寂寞”“忧郁、无精打采”“恐惧、害怕”等现代人最容易烦恼的代表性情绪，分别提出有效的简单动作来应对与消解。