不自卑的勇气

书名：不自卑的勇气
作者：(日)宫崎直子著
ISBN：978-7-5046-9977-0
出版社：中国科学技术出版社
出版日期：2023.04
所谓自我肯定感，是指真正意义上认可自己的价值，不是只对自己优秀的部分的认可，而是对“真实的自己”的肯定。作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般的自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，既具有极强的说服力，也具有一定的实践可靠性。当前很多人饱受焦虑、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。本书从“语言”，“思考”，“行动”三个方面为大脑重新“编程”，让大脑形成积极模式，提高自我肯定感，彻底改善消极思维。