好习惯修炼手册

书名：好习惯修炼手册
作者：(日)桦泽紫苑著
ISBN：978-7-5046-9579-6
出版社：中国科学技术出版社
出版日期：2022.05
工作、人际关系及自身健康问题……现代人的生活和工作中会遇到各种各样的问题，而大多数人只能束手无策，默默苦撑。作者作为一名精神科医生，撰写本书的目的就是帮助大家解决上述问题。本书从50个切入点阐述如何合理管控“生活习惯”“工作事务”以及“人际关系”，并针对每项内容整理出3～4条行动要点，书中图文并茂，可以让读者在最短时间内搜索到关键信息，用3分钟掌握行动指南。通过对本书内容的活学活用，可以充分优化自己的各项日常行为，将自己从烦恼、压力中解放出来。