心智突围

书名：心智突围
作者：Windy Liu著
ISBN：978-7-210-12495-5
出版社：江西人民出版社
出版日期：2020.12
本书是一部心理励志作品。作者针对当代年轻人普遍存在的各种心理痛点，通过归纳梳理最新的心理学、哲学、管理学等领域的研究成果，总结出一套完整且行之有效的自我训练和修养方法。本书的副标题是“心智进化深层法则”，在序言中，作者提出“成长，就是一个重构自己的过程”。全书分为五章：第一章：人生定位——自我定位，就是一个主动设计人生的过程；第二章；认知优化——认知优化，是一个不断迭代累加的过程；第三章：精进指南——自我精进，就是时刻管理好自己；第四章：自我赋能——就是要洞察未来趋势，发掘自身潜力；第五章：内心重建——找到内心的平衡，解决同外界的冲突。在书中，作者把“心流”“元认知”等心理学概念，“smart法则”“PDCA循环”等管理和思维方法有机地融为一体，帮助读者形成自我修养和提高的思维闭环，增强行动能力，从而不断进步，成为一个更优秀的自己。本书内容丰富详实，理论与实践相结合，既能够激发读者的进取心，又提供了足够实用的方法，是一本较好的心理励志作品。