软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯

书名：软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
作者：(美)朱迪斯·莱特著
ISBN：978-7-5360-9679-0
出版社：花城出版社
出版日期：2022.06
你希望有更多的时间、金钱或精力吗？你愿意在拥挤的生活中发掘出更多的目标和意义吗？答案很简单：戒掉“软瘾”。许多人都陷入了看似无害和社会认可的习惯，如购物、看电视和上网中。这些诱人的习惯不仅掠夺了我们的时间和金钱，也麻木了我们的感情，削弱了我们的能量，模糊了我们清晰的头脑。它们仅仅提供了表面的兴奋，掩盖了我们更深层次的欲望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。作者认为，我们很容易沉迷于软瘾，因为与毒品或酒精不同，软瘾被视为“正常”甚至可取的行为，而事实上，它们阻碍了我们享受生活的所有好处。在这本开创性的书中，她借鉴了她在个人和职业发展领域的丰富经验，提出了一个独特的、实用的、鼓舞人心的计划，这个计划将帮助读者摆脱琐碎的日常生活，发现更多的激情、爱、承诺和生活意义。