胡思乱想消除指南

价　　格：¥25.80

作　　者：(澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著

ISBN：978-7-5057-5518-5

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2023.01

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内容简介

书名：胡思乱想消除指南
作者：(澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著
ISBN：978-7-5057-5518-5
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2023.01
本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了解决方案和练习，帮读者挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。

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