心理的暗面：摆脱有毒关系，主导自我人生

书名：心理的暗面：摆脱有毒关系，主导自我人生
作者：董光恒著
ISBN：978-7-5228-4075-8
出版社：社会科学文献出版社
出版日期：2024.09
在这个世界上，每个人的心灵深处都存在着脆弱的的部分，那就是人类本能中非理性的部分，它会导致思维和认知的固化和缺陷，包括自卑、取悦症、容易受到情绪的支配，这些思维和认知缺陷使我们很难形成坚定的自我意识，容易上当受骗，没有办法阻止他人的影响，在亲密关系中受到伤害，无法处理好亲人朋友同事的关系。心理学是研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，涉及人的思维、认知、情绪、思维、人格、行为规律、人际关系。心理学的应用非常重要，可以帮助人更好地认识自己和他人，改变自己的认知和行为，使我们摆脱情绪的控制，不轻易上当受骗，改善与他人的关系，提高生活的幸福感，收获更好的人生。本书整体通过五个章节来介绍心理学在日常生活中的实践应用，具体包括如下5个方面：非理性导致的认知缺陷有哪些；哪些类型的人擅长利用认知缺陷来影响他人；施加影响的作用原理；生活中常见的4种不健康人际关系；如何应对这些心理认知缺陷，活出幸福人生。全书使用案例研究、临床数据、测试量表等研究方法和工具，系统介绍了常见的心理学知识和现象，以及如何在日常生活中利用心理学的原理科学地应对不良情绪、识别诈骗、远离不健康人际关系、改善生活预期等，以期帮助人们塑造坚定的人格，形成健康积极的心态，收获幸福人生。