看得见的心理成长——如何掌控情绪，发现自我

书名：看得见的心理成长——如何掌控情绪，发现自我
作者：方心著
ISBN：978-7-5216-2139-6
出版社：中国法制出版社
出版日期：2021.10
人如果不够了解自己，生活必然会痛苦而迷茫。这本书旨在通过简单的方式来帮助读者告别焦虑和恐惧，进而生活得轻松愉快。人生苦短，我们越早获得心理的成长，越早能脱离不必要的折磨。本书每部分会通过真实的故事引出大众关心的心理和成长话题，从认识自己、接受自己、实现自我价值等章节结构循序渐进地将心理学理论解读出来，极力避免晦涩难懂而形成阅读阻碍。同时，作者将心理自我测评认知环节贯穿于不同章节中，帮助读者更好的了解自己，使读者们在不知不觉中轻松获得成长的喜悦体验。