掌控你的心理与情绪——反焦虑思维，别让坏情绪害了你

书名：掌控你的心理与情绪——反焦虑思维，别让坏情绪害了你
作者：苏雪丹著
ISBN：978-7-5216-2135-8
出版社：中国法制出版社
出版日期：2020.12
现代社会中生活的每一个人，往往应对着来自工作和生活各方面的繁杂事务，这些繁杂事务使得不少人会出现焦虑状态，并产生一些相伴而来的坏情绪，这些情绪不断蔓延时，人们慌忙寻找应对方法。然而，很少有人意识到，焦虑的根源，其实在于人们的思维！想要从根本上解决个人情绪与心理的问题，首先要自我提高认识，自己想明白，调整自己的思维。本书正是从人们的思维认知角度入手，解读人们思维和心理中的一些惯性，从而帮助读者深度解决焦虑问题。