看懂自己的脆弱

书名：看懂自己的脆弱
作者：冰千里著
ISBN：978-7-308-22457-4
出版社：浙江大学出版社有限责任公司
出版日期：2022.04
了解自己，先从了解自己的脆弱开始。很多我们觉得困扰、麻木、无能为力的情绪和处事状况，其实都是事出有因的。不论触发你内心脆弱机制的是恐惧、惊吓、羞耻还是痛苦，我们都能找到触发它的关键点，并与之共处，接受它，感受它，给予它们空间。因为它们也是构成我们生命整体的一部分。在本书中，知名心理咨询师、“自我探索专家”冰千里将带你识别自己的内在小孩，找到并补足没有被满足的需要，继而找到自己独一无二的存在感和价值感。当我们直面内心的那个小孩，看懂自己的脆弱之处，了解自己，去化解一直以来未曾得到释放与解决的恐惧，才能真正和自己和解，和身边人和谐相处，制定清晰果敢的目标，迎接一个成熟而有力的人生。