心理学与抗压力

书名：心理学与抗压力
作者：张璐编著
ISBN：978-7-5180-7210-1
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2020.07
每个人都会遇到压力，但不同的人，抗压方式却完全不同。有的人面对强压就会拖延，然后焦虑，无形之中增加了更大的压力；有的人面对压力，总能积极应对，将压力转化为动力，并积极解决问题。后者更好地运用了心理学在抗压过程中的作用。本书作者结合多年的实践经验，阐述了现代人所遭遇的种种压力，以及心理学与抗压的紧密关系。抗压能力的培养并非一蹴而就的，而是长期坚持的结果，需要我们在日常生活中有意识的逐步训练，将所学到的应对困难的方法应用到实践生活中去，从而培养抗压能力。