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心理学与情绪控制
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内容简介
书名：心理学与情绪控制
作者：李娟娟著
ISBN：978-7-5093-7855-7
出版社：中国法制出版社
出版日期：2016.01
本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善情绪、控制自我。
作者：李娟娟著
ISBN：978-7-5093-7855-7
出版社：中国法制出版社
出版日期：2016.01
本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家改善情绪、控制自我。