别让失控毁了你——管住坏情绪的必修课

书名：别让失控毁了你——管住坏情绪的必修课
作者：王利利著
ISBN：978-7-5093-8256-1
出版社：中国法制出版社
出版日期：2017.06
从情绪管理的角度看，失控是事故，是情绪管理机制的失灵，甚至是一场灾难。如何才能提高自身的修养，避免情绪失控的发生？如何才能在理智的堤防即将崩溃时悬崖勒马？如何才能制服情绪失控这匹脱缰的野马，让自己回到正常的轨道上来？ 本书就是针对“情绪失控”问题而写的，是作者广泛收集资料，长期观察、思考和钻研的成果。书中以真实、生动的案例为切入点，为受情绪失控困扰的人们提供了切实可行的建议。你总结过自己失控的周期和原因吗？你找到适合自己的情绪宣泄渠道了吗？有哪些专业的心理疗法可以帮助我们战胜情绪失控？食物、色彩、音乐在驾驭情绪的过程中有哪些妙用？如果您对这些问题感兴趣的话，不妨翻开这本书，书中的建议或许能给您一些有益的启示。