焦虑心理学

书名：焦虑心理学
作者：李莎，欧阳健舒著
ISBN：978-7-5180-6850-0
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版日期：2019.10
焦虑是一种广泛存在且微妙的情绪体验，是焦虑是我们自身心理郁结的结果，但只要我们学会调节，积极面对压力，淡化烦恼，那么自然就可以消除化解。本书就是一本为广大读者提供缓解焦虑的自救良方，帮助我们学会理解自身状态、控制思维，最终帮我破解无处不在的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。