别让拖延害了你——戒了吧，拖延症

书名：别让拖延害了你——戒了吧，拖延症
作者：高佑著
ISBN：978-7-5576-1165-1
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2016.06
本书共分为9个部分，分别为：认清拖延的真面目──无处不在的时间吞噬者；可怕的拖延者世界──拖延到底害你有多深；拖延就是这样无孔不入──你是怎么变成“拖拉斯基”的；从拖延的误区走出来──完美不靠谱，别让完美拖住你；战胜拖延的第一步──积极行动起来，别犯懒；马上行动是战胜拖延的根本──想好就做，才能让自己做事高效；制定量化目标不拖延──让目标决定行程，才能快速前进；珍视时间避免无限拖延──强化时间管理，终结拖延恶习；别让拖延越来越猖狂──增强自身，打造超级自控力。