别让情绪失控害了你

书名：别让情绪失控害了你
作者：曾杰著
ISBN：978-7-5546-0708-4
出版社：古吴轩出版社
出版日期：2016.06
这是一部阐述如何进行情绪自我管理的成功励志书。本书结合易怒、易燥、抑郁、纠结、忧虑等不同类型的负面情绪，来解读生活、工作、交际中的各种情境下的坏脾气，通过反面的案例来揭示坏脾气的消极影响，通过正面的案例来提供管理情绪的成功经验，以帮助更多的读者彻底摆脱郁闷、焦虑、狂躁等负面情绪。管理好自己的情绪，克制自己的坏脾气，无疑已成为一件意义非常重大的事情。本书可以帮助你调整身心，保证你在关键的时刻不失控，进而从容冷静地表现自己。