自控力.实操篇（精装）

书名：自控力.实操篇（精装）
作者：凯利·麦格尼格尔
ISBN：9787559620941
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2018.09
本书是畅销书《自控力》作者麦格尼格尔全新作品，她在书中探讨了许多问题，诸如：做事拖拉；容易紧张、压力大，没有安全感；十分在意周围人的看法，看到别人的成绩又会嫉妒；性格害羞，连好好道歉都做不到；每次制定新年计划，却无法实现……作者用她在斯坦福大学的研究和课程为基础，实际分析上述的种种问题，为读者提供解决问题的具体步骤和方法。全书内容十分扎实、实用行强，语言通俗易懂。