终结拖延：如何停止拖延，过上充实的生活

价　　格：¥25.80

作　　者：(美)彼得·路德维格(Petr Ludwig)

ISBN：9787111691013

出版社：机械工业出版社

出版日期：2022.01

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内容简介

书名：终结拖延：如何停止拖延，过上充实的生活
作者：(美)彼得·路德维格(Petr Ludwig)
ISBN：9787111691013
出版社：机械工业出版社
出版日期：2022.01
本书结合超过百项科学研究，图文并茂地解释“动机、纪律、结果、客观理智”之间的脑神经与心理关系，介绍了8种工具，带领读者爬出拖延的深坑。本书具有较强的实操性，其主要特色是一套个人发展系统。本书分为相对独立的四章：第1章解释了动机是如何起作用的，并提供一套工具帮助你创造个人愿景，帮助你获得长期的内在动机；第2章关注纪律，或者说是有效地实现愿景的技巧，方法是某些关键的活动或者养成日常习惯，这章包括清晰的对抗拖延的方法，帮助你完成任务和时间管理的工具，以及学习积极习惯和摆脱消极习惯的工具；第3章关注行动的结果，提

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