应对负面情绪：5步解开情绪绑架，成为理想中的自己

价　　格：¥25.80

作　　者：水木然;白芷娘鱼

ISBN：9787111654216

出版社：机械工业出版社

出版日期：2020.06

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内容简介

书名：应对负面情绪：5步解开情绪绑架，成为理想中的自己
作者：水木然;白芷娘鱼
ISBN：9787111654216
出版社：机械工业出版社
出版日期：2020.06
本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架，让你成为自己真正的主人，是你想法的主人，也是你情绪的主人。没有情绪的绑架，你可以更容易的去达成自己的目标，去完成自己的理想，去贴近你内心真正的自己。在本书的开篇章节里，你将会认识到你的负面情绪是从哪里来的，而用力去抵抗这些情绪只会让你更痛苦。因此本书提供了许多方法来帮助你与自己的负面情绪和解，并且教你如何给自己定制情绪处方。通过使用本书提供的一些小策略，你还可以更加从容的去应对生活。情绪会伴随着我们的一生，你无需戒掉它。正因为有它的存在，你才能感受到喜悦和快乐，而不

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