焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难

价　　格：¥25.80

作　　者：(英)蒂姆·坎托弗

ISBN：9787213096938

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2022.02

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内容简介

书名：焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难
作者：(英)蒂姆·坎托弗
ISBN：9787213096938
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2022.02
本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。

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