走出舒适区：如何突破自我设限，获得持久行动力

价　　格：¥25.80

作　　者：艾玛·玛德琳

ISBN：9787505750203

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2020.12

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内容简介

书名：走出舒适区：如何突破自我设限，获得持久行动力
作者：艾玛·玛德琳
ISBN：9787505750203
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2020.12
每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：可能你改变的愿望很迫切，但想了很多却始终没有跨出行动的那一步；也可能你已经开始了行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；还可能你已取得阶段性突破，但是新的障碍又接踵而来，让你疲于应对……为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法，能够让我们在自我升级的过程中，更轻松、更高效？享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试，帮助你认清自己所处的位置；而且详细讲解了人们难以走出

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