艾宾浩斯记忆法

书名：艾宾浩斯记忆法
作者：霁色
ISBN：9787522607214
出版社：中国水利水电出版社
出版日期：2022.07
愤怒、焦虑、纠结、忌妒……这些看不见的坏情绪总是在困扰着我们，摧毁着我们的行动力，让我们感到疲惫、不安。那么，如何减少负面情绪的干扰，告别失控人生？本书通过还原近百个情绪失控经典案例，生动剖析了22种常见的坏情绪。专业的心理学知识科普，简单易操作的行动指南，将助你远离突如其来的沮丧、焦虑、愤怒、悲伤、玻璃心……最好的人生状态，不是没有负面情绪，而是能自如地掌控它们。通过阅读本书，资深心理咨询师将手把手带你化解内心冲突、稳定情绪，最终获得清醒通透的人生。