每天微躺10分钟：一本神奇的自我疗愈书

书名：每天微躺10分钟：一本神奇的自我疗愈书
作者：风墟
ISBN：9787517099468
出版社：中国水利水电出版社
出版日期：2021.09
本书讲述了唯有直面人生的磨砺，在挫折中修炼自身，才能踏上心智成熟之路，是一部适合于年轻人轻松阅读的心理励志书。全书针对部分年轻人无法承受现实中的打击，容易陷入颓丧心理这一现象，告诫他们一时的困境并不会影响一生的走向，号召他们从迷茫、困顿和疲惫的心中清醒过来，并通过专注做事、建设心理边界、回归自身、勇于尝试、抛弃幻想、调节情绪等诸多方面的练习，驱散内心的负面能量，学会接纳和善待自己，掌握自我肯定的力量，最终得以重塑自我、焕发新生。