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减压脑科学
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内容简介
书名：减压脑科学
作者：有田秀穗
ISBN：9787512513457
出版社：国际文化出版公司
出版日期：2021.09
“世人每天承受着众多压力，《消除压力》介绍了减压的优佳方法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生!其实，以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的，而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。其中，有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵:“能人”都是血清素能神经发达的人，“泪”比笑更能消解压力。
作者：有田秀穗
ISBN：9787512513457
出版社：国际文化出版公司
出版日期：2021.09
“世人每天承受着众多压力，《消除压力》介绍了减压的优佳方法:提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生!其实，以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的，而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。其中，有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵:“能人”都是血清素能神经发达的人，“泪”比笑更能消解压力。