《情绪创可贴》（全10册）

书名：《情绪创可贴》（全10册）
作者：(加)奥利维亚·雷姆斯
ISBN：9787559661692
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2022.07
本书为一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。书中，剑桥大学的心理健康研究学者奥利维亚·雷姆斯博士，分享了他根据最新心理研究的实用技巧，帮助读者打破那些阻碍自己的既有思维和情绪模式，应对压力、焦虑、拖延或危机时刻。全书分为10部分，每一部分应对一种情绪状况，引导读者辨认这些情境中的基本情绪要素，以实际技巧应对，拨开情绪乌云，以发挥内在真正的潜力。全书以实际案例和心理学最新研究支持，撷取必要的信息，经过精心设计，力求在紧急情绪状况发生时能提供立即的指引。