自控力（2021年新作）：斯坦福大学掌控自我的心理学课程

书名：自控力（2021年新作）：斯坦福大学掌控自我的心理学课程
作者：(美)凯利·麦格尼格尔
ISBN：9787559649508
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2021.10
运动可以增进健康，延长寿命，我们很多人都觉得这是件苦差事。但是，正如作者透露的那样，这并不是必须的。运动可以也应该是快乐的源泉。麦格尼格尔将科学与讲故事结合在一起，她从神经科学、心理学、人类学、进化生物学、回忆录、民族志和哲学家那里汲取真知灼见。展示了运动是如何与一些最基本的人类快乐交织在一起的，包括自我表达、社交联系和掌控能力，以及为什么运动是现代流行的抑郁、焦虑和孤独等情绪的一剂强大的解药。麦格尼格尔讲述的故事里的人通过跑步,散步,跳舞,游泳,举重已经找到了满足感和归属感。这些故事遍布全球，从坦桑尼亚