别生气啦：绝大多数的病都是气出来的

书名：别生气啦：绝大多数的病都是气出来的
作者：罗大伦
ISBN：9787518986675
出版社：科学技术文献出版社
出版日期：2022.02
人有任何情绪都是正常的。但是，任何情绪都必须适量，以便于我们能够承受、排解，让情绪从心中流过，从身体中流走。身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系，良好的情绪应该是：流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。正如流水不腐，无论是喜悦、忧伤、愤怒，还是思虑和恐惧，只要能够从身体的河床中流走，都不会成为问题。但如果情绪一下子来得太多太猛、太澎湃激烈，狭窄的河道便会难以容纳，这时，憋住的情绪会导致洪水泛滥，终冲毁作为河床的身体。本书主要教读者如何调理不良情绪导致的身心问题。