福格行为模型

书名：福格行为模型
作者：(美)B·J·福格
ISBN：9787557696672
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2021.10
本书根据福格20年的研究和为4万多人提供指导的经验，破解了习惯形成的密码。本书认为，如果掌握了正确的方法，那么养成好的习惯、做出积极的改变可以很容易。但除了正确的方法，还需要一个以人类心理学运作方式为基础的系统、一个让改变更容易的流程、一个不依赖猜测或错误原则的工具。本书通过建立行为模型，帮助读者摆脱改变所带来的焦虑，帮助读者以一种轻松愉快的方式跨越焦虑。本书共8章，从行为要素开始，进而阐述了人们如何养成习惯、如何摒弃坏习惯，以及如何利用微习惯的力量，更好地改变生活，读者受众群体广大，具有较强的出版价值。