冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑

价　　格：¥25.80

作　　者：(美)吉尔·P·韦伯

ISBN：9787516827208

出版社：台海出版社

出版日期：2022.01

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内容简介

书名：冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑
作者：(美)吉尔·P·韦伯
ISBN：9787516827208
出版社：台海出版社
出版日期：2022.01
本书是一本心理学的书籍。你是否总因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。但是解脱有道。无论症状如何，《冷静冷静》所提供的心理学策方法，均能帮助你减轻焦虑。《冷静冷静》提供了多种具有循证学依据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的工具书，也为你提供了一个探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，你能够胸有成竹地应对焦虑。本书中的理论和方法来自于作者多年的心理学研究成果，适用于众多焦虑类型的患者，广大读者能随时找出自

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