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自信是一种能力
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内容简介
书名：自信是一种能力
作者：(美)芭芭拉·马克韦、希丽亚·安佩尔,李璐译者
ISBN：9787548453567
出版社：哈尔滨出版社
出版日期：2020.08
本书是一本心理学读物，依托作者丰富的工作与生活经验，以真实详尽的案例，帮助读者了解自我、直面恐惧，驱散自我怀疑的恶魔，铲除现实生活中那些隐藏的“自信杀手”，走向充满自信的更好的生活。本书从设立目标开始，用实践验证过的策略完成自我接受、正念、共情等具有互动性的小练习，以自我反思的小问题、自测清单、小测验等培养自信心。
作者：(美)芭芭拉·马克韦、希丽亚·安佩尔,李璐译者
ISBN：9787548453567
出版社：哈尔滨出版社
出版日期：2020.08
本书是一本心理学读物，依托作者丰富的工作与生活经验，以真实详尽的案例，帮助读者了解自我、直面恐惧，驱散自我怀疑的恶魔，铲除现实生活中那些隐藏的“自信杀手”，走向充满自信的更好的生活。本书从设立目标开始，用实践验证过的策略完成自我接受、正念、共情等具有互动性的小练习，以自我反思的小问题、自测清单、小测验等培养自信心。
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