八段锦

书名：八段锦
作者：刘艳君，牛爱军编著
ISBN：978-7-115-64839-6
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2024.09
八段锦是我国的民族传统体育项目，也是深受大众喜爱的健身锻炼项目。本书从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的历史起源和习练要领进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，并对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，本书免费提供了八段锦的分段演示视频、分段教学视频，以及完整套路跟练视频，旨在帮助读者降低理解难度，提升练习效果。无论是八段锦的学习者，还是教授者，都可从本书中受益。