太极养生杖

书名：太极养生杖
作者：侯雯，牛爱军编著
ISBN：978-7-115-64746-7
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2024.09
太极养生杖是我国的民族传统体育项目，也是深受大众喜爱的健身锻炼项目。本书从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的历史起源和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，并对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，本书免费提供了太极养生杖的分段演示视频、分段教学视频，以及完整套路跟练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，都可从本书中受益。