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拉伸漫画图解课堂
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内容简介
书名：拉伸漫画图解课堂
作者：杨嘉丽编著
ISBN：978-7-115-64766-5
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2024.09
本书由拥有多年执教经验的健身教练与医生联合打造，采用简单漫画的形式，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了拉伸的定义及好处、80余个拉伸动作与细节要点解析，以及适合不同目的的主题练习序列示例，从多维度细致讲解了每一个拉伸动作，以轻松易读的形式，让练习者在每个体式中知身体，知其形，也知其所以然。书中以可爱漫画风格动作图片结合解剖图的形式展示内容，形式轻松易读，对不同水平的练习者都有助益，非常适合办公室久坐人群、健身初学者等阅读。
作者：杨嘉丽编著
ISBN：978-7-115-64766-5
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2024.09
本书由拥有多年执教经验的健身教练与医生联合打造，采用简单漫画的形式，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了拉伸的定义及好处、80余个拉伸动作与细节要点解析，以及适合不同目的的主题练习序列示例，从多维度细致讲解了每一个拉伸动作，以轻松易读的形式，让练习者在每个体式中知身体，知其形，也知其所以然。书中以可爱漫画风格动作图片结合解剖图的形式展示内容，形式轻松易读，对不同水平的练习者都有助益，非常适合办公室久坐人群、健身初学者等阅读。