跑者健康管理：跑步损伤的预防、应对与科学训练

书名：跑者健康管理：跑步损伤的预防、应对与科学训练
作者：(美)埃米·阿吉拉德(Emmi Aguillard)，(美)乔纳森·凯恩(Jonathan Cane)，(美)艾莉森·戈尔茨坦(Allison Goldstein)著
ISBN：978-7-115-64218-9
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2025.01
本书专为广大跑者打造。本书共4部分。第1部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程，治疗方法选择等；第2部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并详细讲解了预防损伤的练习动作；第3部分就跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释；最后一部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态等。本书为广大跑者提供了全面而系统的损伤预防相关知识，可以帮助跑者有效避免损伤，充分享受跑步运动带来的乐趣。