柔力球运动与科学健身

书名：柔力球运动与科学健身
作者：李恩荆著
ISBN：978-7-5622-9066-7
出版社：华中师范大学出版社
出版日期：2020.06
本书在2007年《太极柔力球与小球运动》一书的基础上，进行再次撰写，增加了最新柔力球理论知识、新技术的分析与讲解，并结合运动训练最新理论，增加了身体功能训练等内容。本书以青年学生为主要读者对象，分四个章节对柔力球运动的历史发展沿革、柔力球竞技规则和实战技术、常用基本动作和表演套路以及柔力球的健身功能等内容进行了较为详细的介绍。主要包括柔力球运动理论、运动中的各类技术的详细讲解，以及身体控制、脚步移动等技术要领，结合作者多年的教学与训练实践，提供了方便柔力球教练员教学使用的各类训练方法和动作练习。