体能训练理论与方法设计

书名：体能训练理论与方法设计
作者：盖华聪著
ISBN：978-7-5166-7022-4
出版社：新华出版社
出版日期：2023.10
本书以体能训练为研究对象，通过对体能训练的相关概念进行系统的论述，引导读者对体能训练有一个大致的了解，之后对体能训练的理论基础和体能测试与评价的具体方法进行阐述，使读者了解有关体能训练的基本理论，并以上述内容为基础对体能训练的方法设计进行展开论述，详尽的论述了有关力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质这五个具体项目的训练方法，试图帮助读者了解有关体能训练的基础方法，帮助读者开展体能训练。最后具体分析了运动伤病与防护，介绍了相关运动伤病的预防措施以及应急处理方法。