莆田南少林武术内养功法

书名：莆田南少林武术内养功法
作者：莆田南少林武术协会组织编写；吴鹤，洪光荣编著
ISBN：978-7-122-42888-2
出版社：化学工业出版社
出版日期：2023.02
本书讲述了莆田南少林武术内练养生功法，将武术的“外”与“内”、“练”与“养”紧密结合，通过对身体有关穴位的刺激、按摩，以及意识、呼吸、动作等各种方法的练习，使周身经络气血通畅，真气运行，外练内养，从而达到身心和谐，增强免疫力的效果。全书彩色印刷，有武术要诀，有武术演练，读者可根据武术演练图片练习，通过武术要诀加深理解。书中功法以自我锻炼的形式，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供武术、健身爱好者使用。