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家庭健身训练图解
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内容简介
书名：家庭健身训练图解
作者：杨斌，刘振龙，李明编著
ISBN：978-7-115-51313-7
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2019.07
本书适合有家庭健身需求的健身爱好者阅读。本书共分6章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划；第6章介绍饮食搭配。
作者：杨斌，刘振龙，李明编著
ISBN：978-7-115-51313-7
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2019.07
本书适合有家庭健身需求的健身爱好者阅读。本书共分6章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划；第6章介绍饮食搭配。
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