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办公室健身训练图解
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内容简介
书名：办公室健身训练图解
作者：张冰，彭庆文，高岩编著
ISBN：978-7-115-51284-0
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2019.07
本书适合有健身需求的办公室长期伏案工作者。全书共分12章。前3章分别介绍办公室人员经常出现的健康问题、不良姿势的矫正方法以及缓解僵硬与疼痛的拉伸运动；第4~10章提供针对办公室人群全身各部位的练习方法；第11章提供针对办公室人群各种疾病的健身计划；第12章讲述办公室人群日常生活需注意的一些问题。
作者：张冰，彭庆文，高岩编著
ISBN：978-7-115-51284-0
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2019.07
本书适合有健身需求的办公室长期伏案工作者。全书共分12章。前3章分别介绍办公室人员经常出现的健康问题、不良姿势的矫正方法以及缓解僵硬与疼痛的拉伸运动；第4~10章提供针对办公室人群全身各部位的练习方法；第11章提供针对办公室人群各种疾病的健身计划；第12章讲述办公室人群日常生活需注意的一些问题。
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