健美增肌与减肥

书名：健美增肌与减肥
作者：王红英编著
ISBN：978-7-5615-7957-2
出版社：厦门大学出版社
出版日期：2020.11
本书旨在对健美爱好者传授健身知识；如何快速增肌、减脂、塑型；更好的指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼，少走弯路，使他们身体健康、体魄强健、形体健美。本书是健美健身工作者多年的宝贵经验，具有较强的科学性、实用性、趣味性，是从事健身健美爱好者可读的一本好书，也是适合大专院校（含体育专业）体育工作者的一本好教材。本书文字精炼，图文并茂，系统地讲述了健身增肌、减脂塑型的有效训练方法以及饮食营养等理论知识。