心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀

书名：心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀
作者：(加)克里斯蒂娜·希伯特著
ISBN：978-7-220-12486-0
出版社：四川人民出版社
出版日期：2022.04
多年前，梦想成为母亲的作者却在生完第一个孩子后深陷产后抑郁，一次偶然散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后她一直在从事相关研究，并亲自指导许多来访者通过锻炼改善心理健康。作者立足最新的心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例写就此书，帮助读者学到通过锻炼改善心理健康的知识、技能和工具。作品打开读者对锻炼的想象力，并帮助读者避免不利于心理健康的锻炼方式，具有出版价值。