正念教养——如何不焦虑、不内耗地与孩子相处

书名：正念教养——如何不焦虑、不内耗地与孩子相处
作者：徐莉，明淙著
ISBN：978-7-308-22627-1
出版社：浙江大学出版社
出版日期：2022.06
当今社会，“鸡娃”风尚日起，父母不停安排孩子去学习、去拼搏的同时，自己也常常陷入强烈的焦虑感。那么，有没有能够“两全其美”的方法呢？明淙和徐莉的正念养育法，根植于心理学、脑科学理念，结合风靡全球的正念冥想实践经验，结合中国普通家庭的真实情况，形成了独具一格，明晰有效的一套养育方式。在咨询实践中，这一方法已经在数百个家庭获得验证，它使父母的内心越来越平静、愉悦，孩子也因感受到被理解和接纳，从而激发来自内在的驱动力。这是一部完全颠覆认知的“佛系养娃”宝典，拥有适合中国家庭的亲子关系底层逻辑，完整保护孩子的内驱力和幸福力。