跳箱与栏架训练全书

价　　格：¥25.80

作　　者：刘也编著

ISBN：978-7-115-52856-8

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2021.02

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内容简介

书名：跳箱与栏架训练全书
作者：刘也编著
ISBN：978-7-115-52856-8
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2021.02
本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

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