搏击健身全书（视频版）

书名：搏击健身全书（视频版）
作者：(英)马丁·麦肯齐(Martin McKenzie)，(英)斯蒂芬妮·基什内(Stefanie Kirchne)著
ISBN：978-7-115-55071-2
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2021.06
搏击健身是一项独特的高效燃烧热量的运动形式。它融合了有氧和无氧健身，这种平衡使其成为健身、减脂、增加肌肉耐力和改善心肺机能的最佳方法之一。本书以新颖、简单的方式呈现了各种拳击和全身训练技术及方法，书中介绍的技巧可以帮助读者集中精力，快速达到健身和减肥的目标，并使读者在改善情绪、增强力量、加快反应速度和改善心肺功能方面长期受益。无论你一直喜欢健身还是刚开始健身，拳击都是塑形和提高健身水平的绝佳方式。