桩法一得

书名：桩法一得
作者：付洪波著
ISBN：978-7-5369-8154-6
出版社：陕西科学技术出版社
出版日期：2022.01
本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过第一篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解，其次介绍了从无极桩、太乙桩、三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。本书独家披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。本书在行业内率先运用现代三维绘图工具制作了大量站桩3D运动功能解剖图，对其动作姿势要领及理论做了清晰的标注。并尝试运用近代西方康复医学中的“现代筋膜学”来剖析站桩的神奇功效，通过肌肉骨骼图使传统内家功夫中一些艰涩难懂的玄门暗语更加直观易懂。使站桩更具科学依据。