青少年居家科学健身方法指导

价　　格：¥25.80

作　　者：国家体育总局体育科学研究所主编

ISBN：978-7-115-53636-5

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2020.05

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内容简介

书名：青少年居家科学健身方法指导
作者：国家体育总局体育科学研究所主编
ISBN：978-7-115-53636-5
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2020.05
本书共5章：第1章介绍青少年身体素质发展的特点；第2章介绍适合青少年居家练习的热身动作；第3章介绍适合青少年居家练习的身体素质提升练习（柔韧、力量、爆发力）；第4章介绍锻炼后的恢复训练；第5章给出了由青少年体育领域专家制定的适合居家练习的训练方案。

上一本：学校棋牌项目的训练与比赛（上）

下一本：新媒体运营技术与应用（视频指导版）