健身其实很容易

书名：健身其实很容易
作者：上海体适能培训学院编著
ISBN：978-7-309-13334-9
出版社：复旦大学出版社
出版日期：2017.11
本书以零基础健身爱好者及希望通过健身达到改善体质、提升形体为目的的人群为目标受众。本书与市场上的健身书籍相比，在系统教授训练方式的同时，进行一定的理论讲解，从而让读者不仅知其然还知其所以然。从而让读者更系统的更科学的进行训练，并自我具有纠错能力。本书系统、全面、方便零基础读者学习，并具有部分健身教练知识技能，从而让读者成为合格的健身达人。