选择健康：完美塑身

书名：选择健康：完美塑身
作者：王宇著
ISBN：978-7-121-06451-7
出版社：电子工业出版社
出版日期：2008.05
本书作者以“要塑身，先塑心”的思想观点为方针，以自身成功的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。内容包括关于16周形体改变的基本知识；走出误区；了解你自己，运动更轻松（简单便捷的自我评估）；雕刻形体的利器；武装到牙齿；16周形体改变课程的安排等等。